<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title></title>
	<atom:link href="http://spipas.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://spipas.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 May 2012 09:33:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>da</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='spipas.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://1.gravatar.com/blavatar/1ad9fd2b34cfa425a1e2dfa0ae7670b6?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title></title>
		<link>http://spipas.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://spipas.com/osd.xml" title="" />
	<atom:link rel='hub' href='http://spipas.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Planlægning</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/23/planlaegning/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/23/planlaegning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 May 2012 06:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bloggen]]></category>
		<category><![CDATA[bloggen]]></category>
		<category><![CDATA[editorial calendar]]></category>
		<category><![CDATA[hukommelse]]></category>
		<category><![CDATA[Marie Forleo]]></category>
		<category><![CDATA[planlægning]]></category>
		<category><![CDATA[stresspåvirkning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1648</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Et billede af mit spisebord imens jeg planlægger blogindlæg og nyhedsbreve. Jeg er fuldstændig vildt og blodigt begejstret for min nye editorial calendar – et fancy ord for et farvet Excel ark :- ) Jeg var ved at hive håret ud af hovedet på kig selv i frustration over at skulle planlægge så langt [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1648&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/23/planlaegning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/dsc03622.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">DSC03622</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Hvad er mindfulness for mig?</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/21/hvad-er-mindfulness-for-mig/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/21/hvad-er-mindfulness-for-mig/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 06:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>
		<category><![CDATA[mindfulness]]></category>
		<category><![CDATA[Zen]]></category>
		<category><![CDATA[bevidst]]></category>
		<category><![CDATA[meditation]]></category>
		<category><![CDATA[nærvær]]></category>
		<category><![CDATA[selvudvikling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1641</guid>
		<description><![CDATA[Bevidst nærvær, det er hvad jeg kalder mindfulness med andre ord. For mig, er en tilstand hvor man zoomer ind på sig selv og det man tænker, gør og føler i lige netop dette øjeblik at være mindful. Så er det sådan set underordnet om man er meget bevidst om sin arm og hånd, der [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1641&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/21/hvad-er-mindfulness-for-mig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/praise.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">paper symbol as heart</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Pause: Blåbærmuffins</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/19/pause-blabaermuffins-2/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/19/pause-blabaermuffins-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 May 2012 08:31:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pause]]></category>
		<category><![CDATA[Zen]]></category>
		<category><![CDATA[blåbær]]></category>
		<category><![CDATA[kage]]></category>
		<category><![CDATA[mad Uden Filter]]></category>
		<category><![CDATA[Marian Keyes]]></category>
		<category><![CDATA[muffins]]></category>
		<category><![CDATA[pause]]></category>
		<category><![CDATA[the]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1679</guid>
		<description><![CDATA[Et billede af en rigtig god lille pause, med the og mine yndlings muffins som er med blåbær. Nogle gange laver jeg dem med frosne bær, andre gange med tørrede, og de er lige lækre hver gang. Opskriften kan du få i næste nummer af Uden Filter, hvor du også får opskriften på Marian Keyes’ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1679&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/19/pause-blabaermuffins-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/dsc03574.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">DSC03574</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/dsc03582-e1337258875784.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">DSC03582</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Hvad spiser helseguruerne så selv?</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/14/hvad-spiser-helseguruerne-sa-selv/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/14/hvad-spiser-helseguruerne-sa-selv/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 06:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[e-bøger]]></category>
		<category><![CDATA[Mad]]></category>
		<category><![CDATA[sundhed]]></category>
		<category><![CDATA[kost]]></category>
		<category><![CDATA[lene hansson]]></category>
		<category><![CDATA[mad]]></category>
		<category><![CDATA[netspiren]]></category>
		<category><![CDATA[raw food]]></category>
		<category><![CDATA[Sofia Manning]]></category>
		<category><![CDATA[sundhedsguru]]></category>
		<category><![CDATA[Susy Grundahl]]></category>
		<category><![CDATA[til middag med de sunde]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisk mad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1611</guid>
		<description><![CDATA[Jeg fik et tip om at Netspiren netop har udgivet en gratis e-bog med interviews med alle DK&#8217;s sunde helseguruer. Den del af mig der elsker grnne juicer blev straks nysgerrig og gik igang med at downloade. Og jeg blev ikke skuffet, for det er sådan en opløftende bog, der gør mig glad helt indeni. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1611&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/14/hvad-spiser-helseguruerne-sa-selv/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/til-middag-med-de-sunde08.jpg?w=235" medium="image">
			<media:title type="html">TIL MIDDAG MED DE SUNDE08</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/til-middag-med-de-sunde29.jpg?w=230" medium="image">
			<media:title type="html">TIL MIDDAG MED DE SUNDE29</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/til-middag-med-de-sunde70.jpg?w=228" medium="image">
			<media:title type="html">TIL MIDDAG MED DE SUNDE70</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/bannersund1.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">bannersund1</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Vlog om spirit and passion</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/13/vlog-om-spirit-and-passion/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/13/vlog-om-spirit-and-passion/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 09:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bloggen]]></category>
		<category><![CDATA[vlogs]]></category>
		<category><![CDATA[meditationer]]></category>
		<category><![CDATA[nyhedsbrev]]></category>
		<category><![CDATA[spipas]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>
		<category><![CDATA[vlog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1603</guid>
		<description><![CDATA[Er du tilmeldt nyhedsbrevet? Hvis du ikke er tilmeldt listen endnu, så skynd dig at gøre det og vær med fra starten når jeg lancerer en ny ugentlig gang mails, med videoer, gratis meditationer, tips til mine yndlingsprodukter og andre spændende ting. Videoerne vil blive gemt så du altid kan se dem, men vil du have direkte besked [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1603&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/13/vlog-om-spirit-and-passion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sund uden fanatisme</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/08/sund-uden-fanatisme/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/08/sund-uden-fanatisme/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 May 2012 06:00:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mad]]></category>
		<category><![CDATA[Min historie]]></category>
		<category><![CDATA[sundhed]]></category>
		<category><![CDATA[fanatisk]]></category>
		<category><![CDATA[juice]]></category>
		<category><![CDATA[kage]]></category>
		<category><![CDATA[kosttilskud]]></category>
		<category><![CDATA[livskvalitet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1600</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Sundhed. Hvad tænker du når du læser det ord? Hvad jeg tænker ændrer sig hele tiden, fordi man ikke kan gå to meter uden at se noget, høre eller læse noget, der har med sundhed at gøre. For det er blevet super IN at være sund. Løbe dameløb og maraton, drikke grønne juicer, tage [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1600&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/08/sund-uden-fanatisme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Tanker som bølger</title>
		<link>http://spipas.com/2012/05/05/tanker-som-bolger/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/05/05/tanker-som-bolger/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 11:44:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>
		<category><![CDATA[Zen]]></category>
		<category><![CDATA[depression]]></category>
		<category><![CDATA[meditation]]></category>
		<category><![CDATA[mindfulness]]></category>
		<category><![CDATA[stress]]></category>
		<category><![CDATA[tanker]]></category>
		<category><![CDATA[vane]]></category>
		<category><![CDATA[zen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1594</guid>
		<description><![CDATA[Har du hørt at man skal ”holde op med at tænke” når man mediterer? Og bliver du svært frustreret fordi det er næsten umuligt at opnå? Vi kan (og skal) ikke holde op med at tænke, for det er noget nært umuligt. Vi tænker konstant og det er dét vi opdager, når vi sætter os [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1594&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/05/05/tanker-som-bolger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/05/meditation.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">meditation</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Rosin-frøen og Oversprings-prinsessen</title>
		<link>http://spipas.com/2012/04/30/rosin-froen-og-oversprings-prinsessen/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/04/30/rosin-froen-og-oversprings-prinsessen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 11:14:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>
		<category><![CDATA[Zen]]></category>
		<category><![CDATA[meditation]]></category>
		<category><![CDATA[mindfulness]]></category>
		<category><![CDATA[rosin øvelse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1589</guid>
		<description><![CDATA[Jeg er blevet overrasket af mig selv. Det er hvad der sker når man begynder at praktisere mindfulness seriøst. Ikke at jeg ikke var seriøs med det før, men hvor jeg før lod min lyst styre hvilken type meditation eller mindfulness-udøvelse jeg havde lyst til, er det nu hardcore 1 time hver dag. Jeg skal [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1589&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/04/30/rosin-froen-og-oversprings-prinsessen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Courgette-cupcakes</title>
		<link>http://spipas.com/2012/04/19/courgette-cupcakes/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/04/19/courgette-cupcakes/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 08:16:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mad]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>
		<category><![CDATA[cupcakes]]></category>
		<category><![CDATA[kage]]></category>
		<category><![CDATA[red velvet cake]]></category>
		<category><![CDATA[sunde kager]]></category>
		<category><![CDATA[sundhed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1582</guid>
		<description><![CDATA[Disse cupcakes er ret anderledes, for de er fyldt med sunde courgetter og det kan man ikke smage. Og de har ikke en kæmpe flødeost glasur på toppen, men et lag frisk citronglasur og nonpareilles drysset på toppen for at gøre dem mere festlige. Jeg ville lave dem, fordi nogle gange er der bare ikke [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1582&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/04/19/courgette-cupcakes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/04/cupcakes-3-e1334821747942.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">cupcakes (3)</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/04/cupcakes-9.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">cupcakes (9)</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Det sunde indspark: Gør som du har lyst til</title>
		<link>http://spipas.com/2012/04/12/det-sunde-indspark-gor-som-du-har-lyst-til/</link>
		<comments>http://spipas.com/2012/04/12/det-sunde-indspark-gor-som-du-har-lyst-til/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 07:41:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>spipas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Det sunde indspark]]></category>
		<category><![CDATA[lyst]]></category>
		<category><![CDATA[musik]]></category>
		<category><![CDATA[podcast]]></category>
		<category><![CDATA[sjov]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://spipas.com/?p=1576</guid>
		<description><![CDATA[Der er et nyt indlæg på engelsk på den internationale Spipas side, som du kan læse her. Det handler om at gøre ting, bare fordi man har lyst til dem. HUSK også at høre den danske podcast om samme emne, lige her! Vil du vide med det samme når der er en ny podcast, så [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=spipas.com&#038;blog=17965949&#038;post=1576&#038;subd=spipas&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://spipas.com/2012/04/12/det-sunde-indspark-gor-som-du-har-lyst-til/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/539712d271e3e8ae50c7adda4874bb5a?s=96&#38;d=wavatar&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">spipas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://spipas.files.wordpress.com/2012/04/pool.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">pool</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
